İlginç bir soru.(Kafama takıldı)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NEBUKADNEZAR tarafından 14 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Merhaba.Şu geçen sene yetenek sizsinizde Ahmet Yüksel'in gösterisinde Hülya Avşar'ın "o vücutla yatarken zorlanmıyormusun ?" vesaire tarzı sorusuna karşılık olarak omuzları ile ilgili olarak "omuzlarımız üzerine yatmamamızı söylüyor antrenörlerimiz bize" tarzı birşey söylemişti.Bunun üzerine ben de düşünüyorum,
    acaba mesela göğüs çalıştığımız günün gecesinde gögsümüzün üstüne(yüzükoyun) yatmak kaslardaki gelişimi negatif olarak etkiler mi? Yani %100 gelişecegine %80 mesela.Sonuç olarak kasların gelişmesi için dinlenirken uzun süre negatif yönlü baskı altında kalmaması gerekiyor diye düşünüyorum.

    Sizin bu konudaki düşünceleriniz nedir ?
     
  2. ScndFreedomm
    Offline

    ScndFreedomm Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu mantığa göre göğüs antemanından sonra meme ucuna ip baglayıp yukarı dogru çekersek 2 ayda lazar oluruz taktik bu beyler :D
     
  3. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    hayır o dediğinin olması için göğsün gelişme seviyesinin baya yüksek bir seviye olması lazım ki o hızda gögüs kasları içerisindeki lifler hızla kalınlaşarak o oluşacak olan alanı doldursun,ki öyle birşey steroidle bile mümkün değil.Sonuç olarak kasın büyümesi oradaki tel tel olan liflerin hasar görüp daha kalın şekilde onarılması ile oluyor.Liflerin kalın şekilde onarılması için sonuç olarak o kalınlığı ona sağlayacak boşluk,esneklik bulması lazım.Sen yatağa yüzü koyun yatıp o kalınlaşmaya başlayacak olan lif tellerine 20kgluk yük bindirirsen bu o liflerin gelişme alanını kısıtlar mı ne derece kısıtlar bunu soruyorum.Senin dedigin baya bi mantıksız olmuş
     
    jimmybrown bunu beğendi.
  4. mahsum1235
    Offline

    mahsum1235 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Kast edilen şey o değil di cıvıtmanın bi anlamı yok
     
    NEBUKADNEZAR bunu beğendi.
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ilginç bir konu ben genelde yatarken elimi yastığın altına koyup biccepslerimi omuzlarımı falan sıkıştırıyordum ama kaslar büyüdükçe ve idman sonrası ağrılarda olduğu zaman dikatimi çekti ve yatarken elim gitsede çekmeye başladım. hata bi sabah uyandığımda baya bir ağrı vardı okadar baskı ollmuşki koluma. ama gelişmeye ne denli etki eder etmez orasını bende bilmiyorum.
     
    Hamartin bunu beğendi.
  6. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla ben sporda belli bir seviyeye geldigimden beri omzumun ustune yatamiyorum
     
  7. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı durumdan bende muzdaribim, omzun üstüne yatmak içinde sn. Letsev' in dediği gibi kolu yastığın altına sokup destek yapmak gerekiyor. Uyuşma, tutulma gibi durum varsa bu kan dolaşımının sekteye uğradığını gosterir, kaslara da besin ve enerjinin kan yoluyla taşındığı düşünülürse belki toparlanmayi geciktirebilir.
     
    Hamartin ve letsev bunu beğendi.
  8. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    ben ya yuz ustu yada yan yatarim,anlasilan her turlu zarardayim :D

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    PeNa ve berkaykry bunu beğendi.
  9. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Belki oda hani %1 ihtimal veriyorum ama yinede açıklayayım. Fascianın tam şekil alması 3+- yıl ister bildiğim kadarıyla. Yeni göğüs çalıştın pump yüzünden fascia da gerildi ve büyüdü. Biri gelip , "oooo karşim göğüs yapmışık" diye bam indirince işte o %1 ihtimal fascia zedenelip o günki idman çöp olabilir. Bu bir Teori , ama gerçek olma olasılığı %1 falan işte kanımca. Bu teori çok fazla konuşuluyor. İskelet üzerineki kaslarda meydana gelebilecek durum olabilir derler. Çok kafana takarsan olmaz arkadaş. Çalış beslen kral gibi uyu işte. Gelişirler birtürlü. %100 yerine 80 miş falan geç bunları bence. Rahat ol bence. :)
     
  10. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öyle, gelisimi sekteye ugratma ihtimali çok dusuk bir oran, bu tip şeyleri pas geçip döngüye devam etmekte fayda var.
     
  11. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Gelişmeyi sekmeye uğratacak birsey değil bence. Zaten gogus calistiktan sonraki günlerde yan yatabiliyorsanız bir sıkıntı var demektir
     
  12. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Benim görüşüm bu kadar irdelememek. Yani çok prof. Değilsen sağlıklı kalmak ve estetik görüntü için fitness yapıyorsan istediğin gibi yat kafanada takma derim. Çünkü ben yatağa girince nasil mutlu olucaksam o şekilde uyuyorum bu sabah daha mutlu uyanmamı sağlıyor. Yatarken bile a bugün sırt çalıstım yuz üstü yatiyim diye kendimi kasmam sanırım hayatım boyunca.
     

Sayfayı Paylaş