Önemli Şeker Düşmesi Sorunu [ÖNEMLİ ACİL]

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 19 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Yaşım 16 Boyum 1.82 Kilom 70 Ben 7 8 Ay Spor Yaptım Daha Sonra 10 Ay Ara Verdim Ve Tekrar 3 Aydır Çok Düzenli Bir Şekilde Diyet Beslenme Ve Antremanımla Sporumu Yapıyorum Fakat Şeker Tuzu Şu 1 Haftadır İyice %0 A Çektim Zaten Yiyeceklere Hiç Tuz Yağ Katmıyordum Aynı Şekil Çay Kahve Olsun 0 Şeker İçiyordum Ama Gene Arada Öyle Çok Az Şekerli Birşey Yerdim Fakat Şu 1 Haftadır Çok Sıkı Olduğum İçin Ve Bulk Dönemi Yaptım 3 Ay Düzenli Karın Bölgem Biraz Yağlandı Vücudum O Yüzden Bu Diyeti 2 3 Ay Uygulamak İstiyorum Ama Şu 1 Haftadır Her Gece Otururken Elim Ayağım Böle Oynuyor Karnım Tok Aç Gibi Oluyo Diz Kapaklarım Tuhaf Oluyo Şekerli Şeyler Çok İstiyor Canım Ama Kendimi Tutuyorum Sizce Napmam Lazım Çözüm Varmı Nedeni Nedir ?
     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    yardım
     
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    diyet döneminde gece krizi olur ben kabus bile görmüştüm.Gece için yatmadan casein,peynir,süt veya kuruyemiş önerebilirim.Kalori hesabını yaparsan tüketmen sorun olmaz.

    Karbonhidratı sıfırlama.Proteinini iyi al karnını tok tutar.Yağı kesme hormon dengeni etkiler sağlıklı yağlar tüket aşırıya kaçmak zorunda değilsin sonuçta yağdan korkma.Çok geç yatma.
     
  4. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Yorumun icin tesekkurler hepsini dengeli bir sekilde protein karb. Yaglari dengeledim miktarlari kas kutlesi olarak kilo almak istiyorum ona gire program yazdim aynen lor peyniri yedim badem bide kesti duzeldi
     
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bi doktora git dostum hersey spormu belki kalp rahatsizligin vardir baska bi rahatsizliktir illa spor oldugunu düsünduren ne ? Spor icin söyliyim bulktaysan gunluk kilonun 3.5 4 kati karb aliyorsan böyle bir seyin olmamasi Lazim elin ayagjnin titremesi gibi bisi yasiyorsan yarin kalp krizi gecirmeyeceginin garantisi yok bence hemen doktora git
     
  6. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Gittim zaten kalp çarpıntıları çok oluyor diye yaşıma bağladı olayı bir sıkıntı yok dedi spordada fazla zorlama ve protein tozu falan kullanma sakın dedi bunu her doktor diyor biliyorsunuz :D fkat bir anda şekeri tuzu yağı zararlı herşeyi 0 a çok az kullanıyordum ama şimdi 0 ladım 1 haftadır o yüzdende olabilir
     
  7. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Dostum karbonhidratlar şekerdir zaten illa rafine seker tuketmene gerek yok psikolojiktir heralde senin. Sen daha iyi bir doktora git aile hekimine falan deil buyuk hastanelere. Hergun tv de haber goruyoruz adam doktora gidiyo bisey yok diolar 1 hsfta sonra öluyor meger rahatzizligi varmus falan :D
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Ağustos 2015 ---
    Karbonhidrati kilo basina 5 grama kadar cikarabilirsin
     

Sayfayı Paylaş