Zayiflarin hacim sorunu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Oguzhan23 tarafından 4 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Oguzhan23
    Offline

    Oguzhan23 Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, foruma yeni üyeyim :) Bir kaç şey paylaşmak istiyorum sizlerle. Benim boyum basketbol oynadığım için biraz uzun ve bundan dolayı kiloda pek alamadım. Boyum 183 ve 62 kiloyum. Arkadaşımın gittiği salona başlamayı düşünüyorum. Görüntü çok hoş olmuyor yani aşırı dengesiz Kilo almam için önerileriniz varmı yada bana uygun bi kac antrenman programı? Teşekkürler
    *yaşım 16
     
    Oguzhan23, 4 Nisan 2016
    #1
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonda hoca program verecek daha sonra kendinde program yazarsın kg almak istiyorsan cok kalori al sabah kahvaltını sıkı et birkaç ara öğün koy gece yatarken ye su iç bol bol ben senin yaşında 68 kg idim şimdi 87 kg yum
     
    FitnessMerdo, 4 Nisan 2016
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/1-yıldır-yapıyorum-ama-gelişemedim.111087/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-isteyen-biri-için-antreman-nasıl-olmalı.109552/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-İçin-fitness-yapıyorum-beslenme-programı-Önerir-misiniz.109242/

    Arama Kelimeleri : kilo almak,hacim kazanmak,beslenme,kalori takibi,yüksek kalori.

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 8 Nisan 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş