Zayıflama & Kas gelişimi

Yok onlarla uğraşırım bench_O

 

Yaklaşık 3-4 gündür bu konu açık sanırım eğer 3-4 gün içersinde dediğimi yapsaydın şimdiye dietini,idmanını vs çıkarmıştın

 

Diyetisyen dışındakileri yapabliriz

 

Ben şimdi sana kafadan bişey söleyemem ki, senin Yağ,kas,kemik vs oranlarınının bilinmesi gerekiyor.

 

Diyet o kadar kolay değil ben diyetisyene gittiğimde 15 Dakika koşturdu kalp atışıma bakdı,kan testi yaptırdı,idrar örneği aldı falan ben gerek varmı diye sordum ,anlattı birşeyler yani diyet okadar kolay değil buradan beslenme konusunda yardım alıcağına git diyetisyene daha sağlıklı olur anlıyaağın ama basit bir yer olmasın biraz paraya kıy özel diyetisyene git ben 1 yıl önce gitmiştim 15 günde 80 lira veriyordum.ama değdi

 

Acayip üşeniyorum ya Gece yatarken diyorum sabah kalkıp koşucam terlesemde felan sabah kalkınca istek yok