Zayıfım Evde Vücut Geliştirebilirmiyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MMurat tarafından 5 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MMurat
    Offline

    MMurat Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar foruma yeni üye oldum 15 yaşındayım.
    Ben çok zayıfım ve evde vücut geliştirermek ve kaslarıma hacim verip kilo almak istiyorum bu mümkünmüdür ?
    Boy 1.71
    Kilo 52
     
  2. can y
    Offline

    can y Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2017
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    mümkün bence calisthenics diye birşey var araştırabilirsin
     
    Rambo206 bunu beğendi.
  3. MMurat
    Offline

    MMurat Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler bakacağım
     
  4. emin8080
    Offline

    emin8080 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2017
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut agirligiyla yada dambil set alarak kendini gelistirebilirsin
     
  5. MMurat
    Offline

    MMurat Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler peki vücut ağırlığıyla yapılan antrenman öneriniz varmı yada nereden bulabilirim?
     
  6. VelodyBuilder
    Offline

    VelodyBuilder Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2017
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birçok program örneği Google amcamızda mevcut :), sana önerim spora olan bağını başladıktan sonra koparma ve alman gereken kalori miktarını sitelerden hesapla zamanla bu miktarı arttırarak kütleni normale çekmeye bak, başarılar.;)
     
  7. emin8080
    Offline

    emin8080 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2017
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay

    senin için önerebileceğim program kendimde denedim yararlı oluyor
     
  8. CM Punk
    Offline

    CM Punk Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Uykunuza, beslenmenize dikkat ederseniz elvette gözle görülür şekilde gelişim gösterirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş