Yumruk guclendirme

El yayı kullanarak bilek ile dirsek arasında kasları güçlendirmeniz eliniz ile yapacağınız her sportif aktivitede size yarar sağlar.

Tekniksiz pata küte kum torbasına girişirseniz daha 2. günden elinizi sakatlayıp doku ezilmesi yaşayacağınızın garantisini verebilirim.

Yumruklarınızı güçlendirmek için Boks, Kick Boks, Wing Tsun tarzı sporlara yönelerek teknik ve taktik öğrenebilirsiniz.
 
Tek yolu tekniğini öğrenmektir bana göre. Onun içinde boks kick boks gibi sporlara yönelmelisiniz.
 
yumruk güçlendirmede iki taktik vereyim önce yumruk nasıl atılır onu öğrenmen lazım bunu sonra geliştirmen lazım bunun için gölge boksu çok işe yarar birde ilk önce eline dambılları alıp gölge boksu yap daha sonra bırakıp yap hızlandığını o anda bile hissediersin bu şekilde devam edersen yumruğunun hızını arttırısın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı