Yulaf Ezmesini Nasıl Tüketiyorsunuz Arkadaşlar ?

Evet arkadaşlar yulaf hem karbonhidrat hemde onun kadar olmasada belirli miktar proteinimizi karşılayan bir besin kaynağımızıdır.Fakat nasıl tüketiyoruz? nasıl tüketmeliyiz ? Ben kendiminkini tarif edeyim. Haftada 4-5 sabah bir bardağa yakın yulaf ezmesi ile sütü ocakta ısıtıp içine ceviz,kuru üzüm,bal vs şeyler koyup tüketiyorum.Peki siz nasıl tüketiyorsunuz nasıl olmalıdır ?

 

Bu soruyu savaş hocaya sorsak daha iyi olur.Fakat cevaplamam gerekirse sınıftan bir arkadaşım da senin gibi tüketiyor , fakat ben yulaf ezmesini ısıtmadan tüketiyorum.Herkesin ağız tadı farklıdır.Sen değişik lezzetler araştır hepsini dene kendine uygun olanı ye dostum . Bodybuilding kariyerinde başarılar diliyorum.

 

Bende bir su bardağı yulafı bazen 5-6 kaşık, yoğurdun içine koyup üstüne bazen muz bazen kuru üzüm falan koyup karıştırıp yiyorum, tavsiye ederim.

 

Beyler bu yulaf ezmesi çignenmiyor bir türlü yada ben yiyemiyorum. Isitarak yiyen arkadaşım tadı normal halinden farklı mi yani yemesi daha mı kolay ?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bi kaseden daha az yulaf ezmesini
2tam 3-4beyaz yumurtayla çırpıp omlet yapıyorum.

 

BEN YOĞURT VE MUZLA KARIŞTIRIP YİYORUM VE İĞRENÇ OLUYOR AMA YİYORUM HOŞUMA GİDİYOR ZORLA YEMEK HAHAHA

 

Yulaf ezmesini kaç dakika pişirmek gerekiyor peki ve olduktan sonra soğuk mu sıcak mi yemeliyim çünkü yoğurt süt ceviz fındık fıstık bal denemedim şey kalmadı yok arkadaş yiyemiyorum midem bulanıyor.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Corba kasesini dolduruyorum ve ustune sekin yarim yağlı cikolatali sutunu dokuyorum ve ustune ari bebe maması 1.5 kasik

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Süte proteintozu katıp yulafın üstüne döküyorum on numara oluyor.

 

He He VG forumlarinin vazgecilmez basligi.Yulaf yeme basliklarimadem konu acilmis 1249.kez de yazalim
Ben yulafi iki cesit yarimsar mevsim meyvesiyle karistirarak yiyorum,ve cok az miktarda saaaadece yulaf nemlenecek Kadar su ilave ediyorum(2-3 yemek kasigi),misal simdiki trendim,yarim portakal,ve yarim nar in tanesi,birazda ceviz ilave ediyorum,mandalina armutda güzel oluyor,mevsimine göre iki degisik meyvenin yarisini dograyip karistiriyorum ve memnunum

 

@Bekçi şu yulaf bi bana mı acayip geliyor konuda 2 mesaj yazdım ama herkes memnun ki mesajı görmediler.
çiğneyerek yiyemiyorum bende sorun vardır diye arkadaşıma denettirdim oda yiyemedi
Çiğ değil de ısıtıp yemeyi düşünüyorum bakalım güzel olacak mı artık olsun ama yav paketin içinde bişey kalmadı hepsi test için heba oldu ))

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yulaf zaten cokda lezzetli bisiy degil,ben Kiyilmis yulaf yiyorum hatta bir baslik vardi begendiginiz ögünlerin resimleri diye orda resminide koydum,sende yulafi cok az rondodan gecirebilirsin,taneleri biraz kücülür yani bikac Saniye rondodan gecir toz haline gelmesin,daha sonra yukarda yazdigim gibi yap ve dene,ilave ettigimiz su zaten yulafi nemelendirip yumusatiyor,yani bahsettigimiz bikac kasik su,meyvelerinde suyuyla güzel oluyor,özellikle nar suyu harika oluyor dene bakalim.

--- Mesaj birleştirildi, 11 Aralık 2014 ---

Bak bu basligin 73. mesaji
https://www.bodyforumtr.com/threads...lerinizin-paylaşımı.103715/page-4#post-940128

 

Deneyip yorum yazarım saol ))

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

150gram yulaf a soguk sut dokuyorum biraz ceviz birazda bal ekliyorum tadi cok guzel oluyor, yogurtla bi yere kadar yeniyor ama sut ile herdaim yenir

LG-P725 cihazımdan gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : yulaf
Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi