yoğurt neden tercih edilmiyor?

escapist92

escapist92

Üye
genelin beslenme programına baktığımda yoğurdu pek göremiyorum. ben her yemeğin özellikle tavuğun yanında yoğurt yemeyi çok severim. tavuğu genelde haşlama ya da fırında pişirerek tükettiğim için kuru oluyo, yoğurtla daha kolay yiyorum. süt ürünleri de çok önerilmiyo bunun nedeni nedir?
 
escapist92 dedi:
genelin beslenme programına baktığımda yoğurdu pek göremiyorum. ben her yemeğin özellikle tavuğun yanında yoğurt yemeyi çok severim. tavuğu genelde haşlama ya da fırında pişirerek tükettiğim için kuru oluyo, yoğurtla daha kolay yiyorum. süt ürünleri de çok önerilmiyo bunun nedeni nedir?
Genişletmek için tıkla...
Lastik asit, laktoz
 
yoğurt her öğünde yenilebilecek bi gıda tercih edilmiyor derken niye edilmesin gece yenirse testesteron yayılımına dahi katkısı var bilimsel araştırmalar bunlar google den araştırabilirsiniz
 
TurboTurabi dedi:
yoğurt her öğünde yenilebilecek bi gıda tercih edilmiyor derken niye edilmesin gece yenirse testesteron yayılımına dahi katkısı var bilimsel araştırmalar bunlar google den araştırabilirsiniz
Genişletmek için tıkla...

ben denk geldiğim beslenme günlüklerinde yoğurdu pek göremiyorum o yüzden nedenini merak ettim ben mi yanlış yapıyorum acaba vücutta su mu tutuyo ki falan diye düşündüm
 
TurboTurabi dedi:
Daha araştıracak kapasiten yok hemşerim senin ne araştıracağını ne yazacağını bilmyiorsun yok sana hazır kopy bilgi kendini geliştir.. Tartışmaya gitmesin konu bilen abilerden yardım alırsın
Genişletmek için tıkla...
Senin Hemşehri falan değilim ilk önce benimle konuşurken sözlerine dikkat et. Araştırdığın her konu bilimsel kaynak olmayabilir. Bana örnek verdiğin site tamamen ticari satış üzere kurulmuş bir site.
Daha yeni üye olup bir bayana testosteron demen senin ne kadar Araştırdığını baştan belli ediyor. Ayrıca bu kadar insan uykuya aç girilmeli diye bas bas bağırırken senin uykuya dalmaya yakın yoğurt tüketimi tavsiye etmen ayrı bir ironi. Tartışmak istiyorsan mesaj at.

Konuya gelirsek genelde süzme yoğurt tüketiyorlar ama nedenini bende bilmiyorum
 
Yoğurt ben de pek denk gelmiyorum. Kendim de yalnızca akşam yemeklerinde tüketiyorum. Bazen de yulaf ezmesi hiç gitmiyor kahvaltılarda , yoğurt ile karıştırarak tüketiyorum. Benim için iki sebebi var kullanmamamın , 1.si laktoza karşı duyarlılığım var. Kısa sürede sindirim sistemim kötü etkilenebiliyor hele ki soğuk bir şey yediysem laktoz içeren. 2.si de laktik asit içeriği. Spordan önce tüketmemeye özen gösteririm özellikle , yorgunluk etkisi yapmaması amacıyla.


Bu arada tartışmaya lüzum yok ; ben böyle bir yazı buldum internette. Doğrudur veya yanlıştır bilmiyorum.
https://www.healthtap.com/topics/can-yogurt-decrease-testosterone
 
Hemen hergün yerim ben, genellikle akşam yemeklerinde. Yorgunluk yaratıyor mu bilmiyorum, yaratıyorsa da benim için en azından hissedilir düzeyde olmuyor.
 
süt ve süt ürünleri bulk döneminde kullanılır ama definisyon döneminde deri altında su tuttuğu ve biraz şişiklik yaptığı için adelelerin hatlarını kapattığı için kullanılmaz bulk döneminde kullanırım bol casein :)
 
Çinko ve demir alacagim besinlerin yaninda tuketmemeye calisiyorum. Yoksa her ogunumde ayran,cacik veya sade olarak tuketiyorum :)

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı