Yeterli protein alımı bilgililer gelebilir mi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MT123 tarafından 27 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MT123
    Offline

    MT123 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selam 175 boyunda 72 kg 15 yasında bir gencim günlük atıyorum kafadan 120 g protein almam gerekiyorsa ben 90 alıyorsam gelişim olur mu? protein tozu almak istemiyorum 4.ayımı doldurdum bu arada
     
    MT123, 27 Mayıs 2015
    #1
  2. Stelselimm
    Offline

    Stelselimm Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci (Çok Meraklı Bir Öğrenci)
    tabi ki gelişim olur ancak gelişim 120 gr protein almana göre yavaş olabilir, bu arada kilo başına 2gr kadar protein alımı önerilir. Protein tozu takviye edip etmemek sana kalmış ondan daha önemlisi beslenmenin tamamı. Bunlar benim fikirlerim İyi forumlar ;)
     
    Stelselimm, 1 Haziran 2015
    #2

Sayfayı Paylaş