Merhaba. Bir sorum olacak. Diyelim ki ben yeterli kalori alamıyorum. Atıyorum, 2500 kalori almam gerekiyor. Ben 1500 kalori alıyorum. Normal şartlarda öyle ya da böyle yağ yakmak, zayıflamak gerekiyor değil mi? Sağlıksız yiyecekler, yüksek yağ vs. tüketmek buna engel olur mu? Yani o 1500 kalorinin içinde fazla yağ, gereksiz karbonhidrat vs. var diyelim. Bunları tüketsek de hâlâ 1000 kalori açık oluyor. Bu durumda ne gibi bir sonuç olur?
Şöyle ki kalori açığı oluştuğu için kilo vermiş olursunuz, tartıda değişiklik görürsünüz fakat sağlıksız bir beslenmeyle verilen kilonun ayna karşısında sizi memnun etmeyeceğini de bilmelisiniz.Sonuçta 5 kilo vermiş olduğunuzu düşünelim, bu kilonun ne kadarı kas, ne kadarı yağ? Kas kaybının fazla olduğu bir kilo verme dönemi sonucu ortaya güzel görüntüler çıkmayacaktır.
