Yeterince Çalsışmayan ve Gelişmemiş Kas Grubu

[dennyd]

Benim sormak istedigim. Gelişmemiş kas grupları için. Kendimden örnekle kanat ve gögüs kaslarımın yeterince çalısmadıgını antremandan sonra hissediyorum. Diger Bolgelerim gibi bir yanma olmuyor. Gögüste ne kadar degisik pozisyon ve kademe denemiş olsamda omuzlarım yanıyor antreman sırasında. Yorulmuyorum. agır idman yaptıgım halde. Bu kas olmayan bölgelerde idman harici günler. Hergün 2 veya 3 degisik hareket 3 set yapmak dogru olur mu?

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi