Yer Fıstığındaki Protein

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve darkavenger tarafından 14 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    429
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Her gün 1-2 kaşık yemek özellikle kahvaltıda güne iyi başlamaya yardımcı oluyor.Kendim uzun süredir kullanıyorum güzel enerji artırıyor
     
  2. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    en azından rahatsız etmiyor mideyi eti gong ile güzel oluyor sabahalrı yada ara öğün olarak :)
     
  3. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben spordan 2 saat önce civarı yiyorum yağlanmayı en aza indirgemek için tavsiye ederim, iyi de enerji veriyor :)
     
  4. cekhemir
    Offline

    cekhemir Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2015
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ya abi nekadar öylesine yazmak için yazan insan kaynıyo ya fıstıktan gelen kalori kötü bir kalori degilki ve hepsini gectim adam 45gr yag var degmez diyo bitkisel yag bu arkadaslar kullanımının zararı olmaz hiç bir sekilde aksine son gaz yararı olur.
     
  5. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    pury denen bı marka var sekersız yagsız fıstık ezmesı cok tabvsıye ederım
     
  6. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Vücuda kuvvet ve enerji veren yer fıstığı kalbi koruyor. Ayrıca yorgunluğu gidererek, cinsel gücü artırıyor Protein, yağ ve E vitamini açısından zengin bir besin olan fıstıkta B grubu vitaminler ile fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve kalsiyum mineralleri de bulunuyor bulunmaz nimet gibi
     
  7. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    674
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fıstık ezmesi mucizevi bir şey ya
     
  8. fıtadam3838
    Offline

    fıtadam3838 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2018 ---
    Fistigin fazlası zararsa ezmesi de zararlı olabilir. Fıstığın aşırı tüketimi icinde bulunan bilmem ne maddesi yüzünden prostat kanserine yol actigini soylemisti. (Dr. Builder)
     
  9. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    429
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kararında yemeği unutmamalı yararlı diye bir günde kavanozu yarılamamak lazım
     
  10. Kongarles
    Offline

    Kongarles Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kişiden kişiye göre değişir fakat ben nereden baksan 2-3 günde bir 2-3 kilodan fazla fıstık tüketiyorumdur. Yağ oranım %15-18 arası spor yapmıyordum en ufak bir yağlanma görmedim. Tabi herkesin metabolizması veya genetiği farklıdır ama içinde barındırdığı kaliteli yağlardan tüketmede fayda var. Ayrıca fıstık ezmesini hazır almak yerine kendiniz yapsanız hem içindekileri bilirsiniz hem de sağlıklı olur. Ve kilo vermek için beslenme programından yağları tamamen çıkarmak düşüncesini terk edin artık (bazı durumlar dışında genele hitap ediyorum). Vücudun yağlara da ihtiyacı var.
     
  11. tifo
    Offline

    tifo Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Toz alacak param yok demişsinde yahu bu tozlar mucize mi bir ölçeğinde 23-25 gr protein var maliyeti 4-5 liraya geliyor.Neden toz almak zorunda hissediyorsun kendini toz fiyatları uçmuş gitmiş aylık 10-12 kilo tavuk alsan 200 lira bile tutmaz idman günleri yarım kilo yesen yanına diğer yiyecekler ile 150 gram protein alırsın yetmiyor mu bu kadar protein.Millet tutturmuş toz da toz

    He tavuk alacak para da yoksa kas gelişimini unut salonda boşa zaman harcama açık havada koş yağları yak fit ol bedava bunu yapmak.Aylık min 250-300 lira beslenmeye harcayamıyorsanız vücut geliştirme size göre değil


    Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
     

Sayfayı Paylaş