Yeniyim

[eminberk]

Merhaba , ben 17 yasinda 181 cm , 77 kg , gobekli yapiya sahip olan biriyim . 1 aydir fitness yapiyorum . A Protein tozu gibi maddeler kullanmadan nasil bir sonuc alirim ? Ve protein tozu kullanmadan nasil bir beslenme programim olmali ?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Pooyraaz17]

BENCE : şuan için protein takviyesine ihtiyacınız yok 2-3 ay arası veya 3 aydan sonra,spor salonuna alıştıktan sonra kullanabilirsiniz ki çoğu sporcu bunu öneriyor,artı bu ürünleri kullanmak zorunda da değilsiniz doğal olarak en basitinden yumurta kullanabilirsiniz,beslenme programınızı hocanız ayarlamış olması gerekiyor

 

[eminberk]

Ama soyle bi durumda var . Protein tozu kullanmak istemiyorum

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi