qHx
Üye
Ben daha önce yüzme basket vb sporlar ile ilgilendim. Yaşım 17 kas miktarım az sayılır çok kaslı değilim ama normal bi insandan fazla karın bölgemde özellikle uzun süre mekik çektiğim için kas dokusu arttı ama yağ sorunum var. 10 kg kadar bunun için hardline marka karnitin aldım ve amino 9000 ini de kas dokusunun korunmasında ve artmasında yararlı diye okuduğum yazılar sonucu aldım. 4 ay kadar ilgilenebileceğim bu sporla bu sene fazla bi gelişim olmayacağını biliyorum haftada 4 gün spor hocasının hazırladığı program var ve seneye üniversite sınavından sonra 1-1.5 yıl bu sporu tekrar yapmayı düşünüyorum. Neyse uzun lafın kısası sizce aldığım hapları kullanmalı mıyım ve diyet programım var onu uygulamalı mıyım yoksa sadece sağlıklı beslenmeye mi özen göstermeliyim? Uzun bir yazı olmuş şimdiden ellerinize sağlık.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:01 ----------
Bu arada yazmayı unutmuşum boy 183 kilo 77.5 birazda kamburum var onun için extra bişey önerir misiniz sırf bölgesini çalıştırmak işe yarar mı?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:01 ----------
Bu arada yazmayı unutmuşum boy 183 kilo 77.5 birazda kamburum var onun için extra bişey önerir misiniz sırf bölgesini çalıştırmak işe yarar mı?
