Yeniyim] program hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Burakcapar2001 tarafından 5 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Burakcapar2001
    Offline

    Burakcapar2001 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar herkese şimdi ben fitness a başlayalı 2 hafta oldu ve spor salonunda ki hoca program hazırlayıp verdi yalnız program içerisinde her gün aynı kas gruplarını çalıştıracak hareketler var yani açmak gerekirse 6 gün boyunca sürekli bacak kol sırt karın göğüs omuz hareketleri var sizce bu doğrumudur yoksa her kas grubunu farklı günlerde çalıştırmak mı doğrudur her sitede farklı birşey yazıyor bu da kafamı karıştırdı haliyle şimdiden teşekkürler.;)
    Yaşım 18 boy 1.80 kilo 64
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Temmuz 2019 ---
    Sanırım konuyu yanlış bölüme açtım ama kusura bakmayın ))
     
    Burakcapar2001, 5 Temmuz 2019
    #1
  2. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba henüz yeni olduğunuz icin kas gruplarını ısındırma açısından fullbody bir program yazılmış ki doğru olan budur
    Vücut adapte olduktan sonra yavaş yavaş üst vücut - alt vücut
    Sonrasında splite bir program devam edebilirsiniz
    Acele etmeyin zaman verin kendinize..
     
    brfnbrfn, 5 Temmuz 2019
    #2
  3. Burakcapar2001
    Offline

    Burakcapar2001 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Pekala teşekkür ederim.
     
    Burakcapar2001, 5 Temmuz 2019
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 16 Temmuz 2019
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş