BoraKa
Üye
Eğer yeni başladıysanız ve doktorunuz supplement kullanımı için " kullanabilirsiniz " dediyse size bir kaç supplement önerisi yapacağım. Bunlar bana en çok etki eden supplement çeşitleri oldu umarım size de yardımcı olur.
1- ZMA ( ZMA'nın bende etkileri testosteron artışı ve uyku kalitesinde artış )
2- Multivitamin ( Gün içerisinde yorgunluğu azalttı ve daha dinç olmamı sağladı )
3- Omega 3 ( Dikkat dağınıklıklarını bir müddet azalttı ve daha iyi hissettirdi )
4- BCAA ( BCAA kullanımına başladığımdan itibaren ağırlık arttırmaya ve kaslarımın daha hızlı büyüdüğünü, güçlendiğini hissettim ),
5- Pro-Gainer ( İçeriği ve etkisi paralel olarak çok sağlam bir etki bıraktı, shakenizin içine atarak kahvaltı yerine içebilirsniz hem enerji veriyor hem gün içinde daha enerjik yapıyor )
Bonus: whey protein ( Kullandığımdan bu yana gerçekten en iyi etkileri veren supplement öncesinde proteini yeteri kadar alamıyordum toza başladığımdan beri gerçekten gelişimim hızlandı )
1- ZMA ( ZMA'nın bende etkileri testosteron artışı ve uyku kalitesinde artış )
2- Multivitamin ( Gün içerisinde yorgunluğu azalttı ve daha dinç olmamı sağladı )
3- Omega 3 ( Dikkat dağınıklıklarını bir müddet azalttı ve daha iyi hissettirdi )
4- BCAA ( BCAA kullanımına başladığımdan itibaren ağırlık arttırmaya ve kaslarımın daha hızlı büyüdüğünü, güçlendiğini hissettim ),
5- Pro-Gainer ( İçeriği ve etkisi paralel olarak çok sağlam bir etki bıraktı, shakenizin içine atarak kahvaltı yerine içebilirsniz hem enerji veriyor hem gün içinde daha enerjik yapıyor )
Bonus: whey protein ( Kullandığımdan bu yana gerçekten en iyi etkileri veren supplement öncesinde proteini yeteri kadar alamıyordum toza başladığımdan beri gerçekten gelişimim hızlandı )
