Yeni başlayanlar için beslenme programı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kk1907 tarafından 25 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kk1907
    Offline

    kk1907 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, Psikolojik sıkıntılarımdan dolayı spor salonuna gidemiyorum evde kendi halimde spor yapıyorum. Dambıl , mekik , şınav ,squat vs falan.
    Boyum 1.74
    Kilom:69,5 (Normalde 62.5 tu ama psikolojimden dolayı evden dışarı fazla çıkmadığım için 8 ayda 7 kilo aldım.)

    Benim için beslenme programı önerir misiniz ?
     
    kk1907, 25 Ocak 2015
    #1
  2. kk1907
    Offline

    kk1907 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Up
     
    kk1907, 25 Ocak 2015
    #2

Sayfayı Paylaş