Yeni Başladım Supplement Alıyım mı ?

[Sersem1690]

Dostlarim yeni başladım 1 ay kadar oldu. Forumda bu konuya benzer konu buldum ama tam olarak cevabımı alamadım. Başlayalı 1 ay oluyo 2. Ay bittikten sonra 3. Ayın başlarında ya da ortalarında kreatin bcaa whey proteini ve kazein almam yanlış olur mu ? Ya da tam olarak ne zaman almalıyım bilgi verir ve yardimci olursaniz cok sevinirim (edit: Siz hangi supplementleri öneriyosunuz bu saydıklarım iyi mi)

 

[Jevric2]

Supplement ek gıda demektir. Ana beslenmen iyi olmadıktan sonra bir işe yaramaz. Hatta sivilce, kıllanma, karaciğer yorgunluğuna sebep olur. Supplement önermiyorum, günlük beslenmeyle çok uzun süre işi götürürsün.

 

[dgregh]

Neden gelişemiyor musunuz beslenemiyor musunuz ? Arkadaş gayet güzel belirtmiş ek gıdadır bunlar, sihirli değnek değil. Beslenmeni 4-4 lük yaparsın antremanını 4-4lük yaparsın baktın gelişme yok ek gıda alırsın ki bu ne kadar gerekli o da tartışılır.

 

[Sersem1690]

Supplement ek gıda demektir. Ana beslenmen iyi olmadıktan sonra bir işe yaramaz. Hatta sivilce, kıllanma, karaciğer yorgunluğuna sebep olur. Supplement önermiyorum, günlük beslenmeyle çok uzun süre işi götürürsün.

Gunluk beslenmem protein olarak yeterli. Kilomun 2-2.5 katini aliyorum. Ama kalori olarak yetersiz.[DOUBLEPOST=1502817475][/DOUBLEPOST]

Neden gelişemiyor musunuz beslenemiyor musunuz ? Arkadaş gayet güzel belirtmiş ek gıdadır bunlar, sihirli değnek değil. Beslenmeni 4-4 lük yaparsın antremanını 4-4lük yaparsın baktın gelişme yok ek gıda alırsın ki bu ne kadar gerekli o da tartışılır.

Hepsi var. Sadece supplementi protein alamadığım gunler almak istiyorum. Surekli kullanmicam

 

[Jevric2]

Dengeli beslenme sadece protein değildir

 

[dgregh]

Bugün ihtiyacın varda yarın olmayacak mı yarın düzelteceksen bugünden düzelt böyle devam et derim. Yeteri kadar protein alamıyorsan protein tozu alınabilir diye düşünüyorum. Ama normal öğün yerini idare edebilir tam olarak tutamaz. Bunun dışındakileri uzun süredir bu sporu yapan kişiler için önerilir. Daha yeni başlamışsanız her türlü gelişme görürsünüz merak etmeyin hemen bu takviyelere takılmayın.

 

[Sersem1690]

Bugün ihtiyacın varda yarın olmayacak mı yarın düzelteceksen bugünden düzelt böyle devam et derim. Yeteri kadar protein alamıyorsan protein tozu alınabilir diye düşünüyorum. Ama normal öğün yerini idare edebilir tam olarak tutamaz. Bunun dışındakileri uzun süredir bu sporu yapan kişiler için önerilir. Daha yeni başlamışsanız her türlü gelişme görürsünüz merak etmeyin hemen bu takviyelere takılmayın.

Zaten 3 4 ay sonrası icin dusunuyorum. Ama okul zamani protein alimimda aksaklık olabilir korkusu ile almayi dusunuyorum. Cunku okul zamani istahim pek yerinde olmuyor. Haliyle karbonhidrat ve protein tozlarina yoneliyorum [DOUBLEPOST=1502830750][/DOUBLEPOST]

Dengeli beslenme sadece protein değildir

Oyle bir sey demedim zaten. Proteini alamadigim günler için konuştum. Hatta belirttigin 4/4lük beslenmeyi sağlıyorum.

 

[dgregh]

Önce beslenme kardeşim yiyeceksin öğünleri aksatmayacaksın programını aksatmayacaksın gelişimi maksimum düzeyde görürsün o zaman.

 

[uzay demiralp]

Yeni aldığın otomobile ne zaman benzin alırsın ?

 

[Sersem1690]

Önce beslenme kardeşim yiyeceksin öğünleri aksatmayacaksın programını aksatmayacaksın gelişimi maksimum düzeyde görürsün o zaman.

Beslenme antrenman hepsi var. Hepsi yerli yerinde. Ben sadece adı üstunde SUPPLEMENT yani ek gıda takviyesi olarak yonelttim sorumu. Protein tozlarindan kreatinlerden şundan bundan mucizeler beklemiyorum. Ek olarak hangilerini önerirsiniz.[DOUBLEPOST=1502904978][/DOUBLEPOST]

Yeni aldığın otomobile ne zaman benzin alırsın ?

Benzin bitmedikçe almam. Ama engebeli kışlı yollarda tekerliğine zincir takarım. Malum kış yaklaşıyor

 

[uzay demiralp]

Beslenme antrenman hepsi var. Hepsi yerli yerinde. Ben sadece adı üstunde SUPPLEMENT yani ek gıda takviyesi olarak yonelttim sorumu. Protein tozlarindan kreatinlerden şundan bundan mucizeler beklemiyorum. Ek olarak hangilerini önerirsiniz.[DOUBLEPOST=1502904978][/DOUBLEPOST]
Benzin bitmedikçe almam. Ama engebeli kışlı yollarda tekerliğine zincir takarım. Malum kış yaklaşıyor

O zaman sorunun cevabınıda vermiş oldun.