Sersem1690
Üye
Dostlarim yeni başladım 1 ay kadar oldu. Forumda bu konuya benzer konu buldum ama tam olarak cevabımı alamadım. Başlayalı 1 ay oluyo 2. Ay bittikten sonra 3. Ayın başlarında ya da ortalarında kreatin bcaa whey proteini ve kazein almam yanlış olur mu ? Ya da tam olarak ne zaman almalıyım bilgi verir ve yardimci olursaniz cok sevinirim
(edit: Siz hangi supplementleri öneriyosunuz bu saydıklarım iyi mi)
