Yeni başladım sorularım var

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
T

tone123

Üye
Öncelikle selamlar ben 12 yaşındayım boyum 1.63 geçen gün bi kavga oldu çocuğa yumruk atmaya çalıştım ama atamadım hep engelledi o ise bana bi yumruk attı hep bilek güreşlerindede yeniliyorum birazda göbek ve göğüs olunca (kilo var) body ye başlamaya karar verdim burda dambıl bulmak zor o yüzden evde şişlelerden 4 kglik yaptım :) spor salonunada gitmem zor bana tavsiyelerinizi verirseniz memnun olurum yani evde şunları yap bunları yap felan o şekilde birde 3-4 ay sürecek programlara soğuk bakıyorum biraz kısa olursa daha iyi olur istikrar gerek biliyorum ama şöyle 1 ayda biraz farketsin sora çalışmaa devam etcem zaten şimdiden sağolun
 
Yumruk atmaya çalıştın atamadın hırs yaptın bu çok saçma ya çocukça bişe :D 2-3 yıl sonra başlaman senin için çok daha iyi olur dostum.
 
yumruk atmaya çalışdın atamadın ve bodye başladın heee :) boksa kickboxa başlayan gördümde bodye başlayanı ilk defa görüyorum saşırdım.Forumda evde dambell ile yapılabilecek program var onu bul ve o programla başla.Bilek güreşi bodyden farklıdır en kral bodycı gelsin bizim engin abiyi yatıramaz.Bilek güreşinde adamı yenmen için tendonlar çok önemli ön kol biceps kemik kasların kasılma hızı bunlar hep önemli şeyler yani 1 - 2 sene body yapsan o cocukları anca yenersin kasla alakası yok bilek güreşinin
 
hırs değil gurur desek daha iyi hep güçsüzüm bilek güreşi vs vs hep eziliyorum zaten herkeste olduğu gibi bendede karın kası felan isteği var kasım olsa fena olmaz yani birde cenabettim acaba ondan mı dayak yedim diyorum burda öyle kick boks eğitim yeri felan da yok evde yapılacak şeyler aten sınırlı konuyuda link atarsanız sevinirim şimdiden ssağolun
 
"Öfkeyle kalkan zararla oturur." dostum spora böyle bir olay yüzünden başlamanı tavsiye etmem ne yapıcaksın intikam almak için vücutmu yapıcaksın :D herşey ağırlıkları kaldırmak değildir bu sporda yaptığın spora odaklanman gerekir hiçbişey sinirliyken iyi yapılmaz :) ama yinede sen bilirsin diğer arkadaşların dediği gibi forumda dambılla çalışma programları var ve bu iş düzen,program ve istikrar gerektirir kimse 1 ayda vücut yapamıyor ya tam başla yada 1 yıl sonra falan başla derim ben dostum iyi forumlar.
 
karın için mekik çekmeni şiddetle tavsiye ederim alt karın ve üst karın için bir sürü mekik çeşidi var forumda bulabilirsin göğüs için şınav çekebilirsin kol için dips ve dar tutuş barfiks (chin up) öneririm söylediklerim dambıl veya ekipman gerektirmez kendi vücut ağırlığınla yaptığın antrenmanlar bunlar dostum
 
Cenabettim o yüzden dayak yedim diyosun hemde yaşım 12 diyosun.erken ergenliğe girsen bile çok itici bi yazı yazmışsın be :D
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Arama yapmadan başlık açmak.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı