HmzSlymn
Üye
Merhaba ben 2 ay öncede 3-4 hafta çalışıp (sadece karına kasları için) brakmıştım (biliyorsunuz six pack'e kızlar bayılıyor
).
Şimdi tekrar başladım ama fitness'e gidicek kadar (maddi) durumum yok yaşım 16,Çok fazla gelişmek istemiyorum biraz kas olsun yeter biraz zayıfımda.
Sorularım :
1-Günde 2-4 Yumurta Yiyorum 1 Bardağı Süt İçiyorum (Uzun Zamandır Yani Şimdi Kendimi Geliştirmeye Karar Verdiğimden Değil) Sizce Bu Beslenme Yetecek Kadar Protein Sağlar Mı ?
2-Çok Yiyorum Kilo Alamıyorum,Bu Yaşlarda Böyle Şeyler Normal Mi ?
3-Youtubeden Videolar İzliyorum,Videolarda Gösterilen Şeyleri Yapmaya Çalışsamda Yarım Kalıyor (Videoda 30 Şınav Diyorsa 15 Yapabiliyorum) Anlıyacağınız Zayıfım.
4-Evde Kendimi İstediğim Kadar Geliştirebilirmiyim ? Biraz kas olsun yeter malum yaz geliyor cılız kollarla t-shirt giymek istemiyorum
Bilgiler :
Yaş : 16
Kilo : 58
Boy : ?? Bilmiyorum son zamanlarda boyum arttı.

Şimdi tekrar başladım ama fitness'e gidicek kadar (maddi) durumum yok yaşım 16,Çok fazla gelişmek istemiyorum biraz kas olsun yeter biraz zayıfımda.
Sorularım :
1-Günde 2-4 Yumurta Yiyorum 1 Bardağı Süt İçiyorum (Uzun Zamandır Yani Şimdi Kendimi Geliştirmeye Karar Verdiğimden Değil) Sizce Bu Beslenme Yetecek Kadar Protein Sağlar Mı ?
2-Çok Yiyorum Kilo Alamıyorum,Bu Yaşlarda Böyle Şeyler Normal Mi ?
3-Youtubeden Videolar İzliyorum,Videolarda Gösterilen Şeyleri Yapmaya Çalışsamda Yarım Kalıyor (Videoda 30 Şınav Diyorsa 15 Yapabiliyorum) Anlıyacağınız Zayıfım.
4-Evde Kendimi İstediğim Kadar Geliştirebilirmiyim ? Biraz kas olsun yeter malum yaz geliyor cılız kollarla t-shirt giymek istemiyorum

Bilgiler :
Yaş : 16
Kilo : 58
Boy : ?? Bilmiyorum son zamanlarda boyum arttı.