Yeni Başladım: Kilo Aldırıcılar Hakkında Aklıma Takılanlar

1 Hafta önce spora başladım. Boyum 185, kilom 65. Hocanın bana ilk söylediği şey "kilo almak için geldin, ya hayvan gibi yiyeceksin günde 6-7 öğün ya da kilo aldırıcı kullanacaksın dedi" orda da gösterdi de zaten pro muscle gainer falan öyle şeyler yazıyordu. Şimdi ben öğrenciyim zaten 4 aylığına kaydoldum, duruma göre devam ederim etmem zaten salona 300 küsur verdim, okul falan oralara da para lazım, bu gainer zımbırtısı 250-300 lira civarında. Ben kilo almak istiyorum ama böyle bir şeyi satın alamam. Yani yok mudur bunun bir alternatifi, opsiyonu?

 

Alternatifi yemek yemek bu kadar basit.

 

Örneğin kendin yüksek kalorili shake ler hazırlayabilirsin eğer katı öğün istemiyorsan içebilirsin ancak bu kilo aldırıcıların hiçbir alternatifi maalesef yok sadece hayvan gibi yemek yemek gerekiyor. İyi çalışmalar.

Sent from my Discovery using Tapatalk