Yaklaşık 2. ayımın ortasında bile değilim yeni başladım.1. ayın ortasında protein takviyeme başladım hocamın önerdiği amix nabolic masster kullanıyorum.İlk 2 hafta üst ve alt çalışmam oldu ondan sonra 1 gün bacak ve omuz diğer gün üst bölge şeklinde toplam olarak 40 dk bisiklet ağırlık çalışmam öncesi ve sonrası bölüyorum.çarşamba off olarak devam ediyorum cumartesi pazar yok.Benim dert ettiğim göbek bölgem yağlanma mevcut simit halinde.1,75 boy belki bi kaç cm daha uzun 79 kiloyum.
1.Sorum kilom çokmu fazla üstesinden gelinebilir mi.?
2.Olarak bu geliştirme sürecimi ne olursa olsun hiç bir şeye takmadan devam etsem mutlaka zafere ulaşabilir miyim.?
3.Diyelim ki çok fazla yağ yakamadım yediklerime de dikkat edemedim (şuan bile zaten abur cubur şekerli unlu gıdaları ve kolayı kestim) yağlı bir kas kütlesi kazanarakta güzel bir görünüm elde edebilir miyim?
Son olarak.Abur cubur şekerli gıdalar ve gazlı içecekleri kestiğimi tekrar belirteyim.Bunların fayadası mutlaka olacaktır.Özenli bir diet programı uygulamıyorum sadece porsiyonlarımı düzenledim ve çok yağlı gıdalardan kaçınıyorum ev yemekleri ile besleniyorum bazen imkanım el verdikçe menümde değişiklik yapıp ev yemeği değilde ton balık salata vs menüden ayrı bana yararlı olacak gıdaları tercih ediyorum.Şu anda çalışmadığım için kendime özel menü oluşturamıyorum.İzlediğim bu yol doğrumudur?
Arasam forumda bunları cevabını bulabilir miydim ? tabi ki evet.Ama benim daha çok benle aynı durumda olupta gelişimi gözlemlemiş kişilerin fikrini almam lazım.Tavsiyelerini dinlemem lazım.Bu yüzden yeni bir başlık açmak istedim.
1.Sorum kilom çokmu fazla üstesinden gelinebilir mi.?
2.Olarak bu geliştirme sürecimi ne olursa olsun hiç bir şeye takmadan devam etsem mutlaka zafere ulaşabilir miyim.?
3.Diyelim ki çok fazla yağ yakamadım yediklerime de dikkat edemedim (şuan bile zaten abur cubur şekerli unlu gıdaları ve kolayı kestim) yağlı bir kas kütlesi kazanarakta güzel bir görünüm elde edebilir miyim?
Son olarak.Abur cubur şekerli gıdalar ve gazlı içecekleri kestiğimi tekrar belirteyim.Bunların fayadası mutlaka olacaktır.Özenli bir diet programı uygulamıyorum sadece porsiyonlarımı düzenledim ve çok yağlı gıdalardan kaçınıyorum ev yemekleri ile besleniyorum bazen imkanım el verdikçe menümde değişiklik yapıp ev yemeği değilde ton balık salata vs menüden ayrı bana yararlı olacak gıdaları tercih ediyorum.Şu anda çalışmadığım için kendime özel menü oluşturamıyorum.İzlediğim bu yol doğrumudur?
Arasam forumda bunları cevabını bulabilir miydim ? tabi ki evet.Ama benim daha çok benle aynı durumda olupta gelişimi gözlemlemiş kişilerin fikrini almam lazım.Tavsiyelerini dinlemem lazım.Bu yüzden yeni bir başlık açmak istedim.