AronFreudd
Üye
Merhabalar herkese öncelikle. Yaşım 18 ve uzun bir süredir ara verdiğim spora tekrar başlamaya karar verdim.
Boy:187
Kilo:75
Biraz hacim kazanma amacı ile başlıyorum. Beslenme programı ayarladım bir tane sizce nasıl olmalı ve lif açığını nasıl kapatabilirim? Görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
Boy:187
Kilo:75
Biraz hacim kazanma amacı ile başlıyorum. Beslenme programı ayarladım bir tane sizce nasıl olmalı ve lif açığını nasıl kapatabilirim? Görüşleriniz için şimdiden teşekkür ederim.