Yeni başladım ağrılıkları nasıl ayarlamalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Samet_polat tarafından 10 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Samet_polat
    Offline

    Samet_polat Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle fitnessa başlayalı 2.5 hafta oldu
    Setler 4x10 ben
    20-25-15-15
    15-20-15-10
    20-15-15-15 kg ağrılıkla çalışıyorum harekete göre değişiyor sizce ağrılık sıralamasını doğrumu yapıyorum
     
  2. Samet_polat
    Offline

    Samet_polat Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş