Yeni başladığım için dumbell almak istiyorum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ToygarH. tarafından 11 Mart 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ToygarH.
    Offline

    ToygarH. Üye

    Katılım:
    11 Mart 2020
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yaş 18 Boyum 1.80 Kilom 76 daha önce hiçbir sporla uğraşmadığım için göbek ve kalça taraflarında fazlasıyla yağ var ben şınav çekemiyorum 1 tane bile kollarım normalden daha zayıf ve güçsüz hiç kas yok düzenli olarak yapmak istiyorum kaç kg alacağım hakkında fikrim yok çok kaynak dolaştım kimisi 2.5 diyor kimisi 5 diyor neyi nasıl yapacağım hakkında bilgi verecek varmıdır?
     
    ToygarH., 11 Mart 2020
    #1
  2. deniz13mtal
    Offline

    deniz13mtal Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2017
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Anesteziyolojist
    Ayarlanabilir 26KG bir dambıl seti alman sana yeterli olacaktır. Tek bir dambılı ihtiyacına göre 1KG'dan 20KG'ya kadar yükleyebilirsin. Düzgün kullanırsan dambılları yıllarca seni götürür.
     
    deniz13mtal, 12 Mart 2020
    #2

Sayfayı Paylaş