Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spor salonuna başlamaya karar verdim. Ancak şöyle bi sorunum var boyum 1.77 kilom 79 . Göbeğim falan da var orta halli . Sizce kilo verip öyle mi vücut yapmaya başlamalıyım ? Yoksa aynı anda hem kilo verme gibi egzersizler hem vücut mu yapmalıyım ? Şimdiden teşekkür ederim
Önce kilo verip sonra vücut yapmak gereksiz ve zahmetli bir iştir.
Gerekli kardıyo ve ağırlık antrenmanı ile birlikte yapacağınız sağlıklı beslenme sizi hedefinize götürür.
. Sizce kilo verip öyle mi vücut yapmaya başlamalıyım ? Yoksa aynı anda hem kilo verme gibi egzersizler hem vücut mu yapmalıyım ? Şimdiden teşekkür ederim