Yeni başlıyacağım ve şişmanım ...

[Enderak]

Boyum 1.74 kilom 78 ve göbekli bir gencim . Yaşım 17 bu arada . Yazın bir spor salonuna yazılabileceğim için evde hafif antrenmanlara başlamak istiyorum ama göbeğim olduğu için sürekli tereddütte kaldığım bir konu var , göbeğimi eritmeden yaptığım çalışmalar boşunamıdır acaba ? Ve 2 dumbellım var sadece , bunlarla en fazla ne yapabilirim . Yardımlarınızı bekliyorum

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Evde dumbell ile çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : evde, dumbell, program

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi