YENİYİM (AMATÖRÜM) SİZE İHTİYACIM VAR.

[47yusufcakar]

YENİYİM (AMATÖRÜM) SİZE İHTİYACIM VAR.

Öncelikle hepinize merhabalar, ben Yusuf 15 yaşındayım. Biraz kiloluyum, ben tek faktörlü sadece karın kası yapmak istiyorum bunun zararı var mıdır? Yani; Sadece tek bölgeyi çalıştırmak, ben çalışıyordum ama ara vermeye karar verdim iki günde bir yapmaya karar verdim. Belirgin olan kaslar sanki gitti. Sizlerden istediğim yukarıdaki soruların cevabı ve beslenmede yardımınızı istiyorum. Ayrıca hem "Kardio" hem de "Vucut" olabilir mi?


Tekrar sevgi ve saygılarımla... Tüm herkesin görüşünü beklerim...

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi