Yemekten hemen sonra ev antrenmanı

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan cdrit
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

cdrit

Üye
Arkadaşlar merhaba malum sporu seven arkadaşlar da evde sıkılınca çalışıyorlardır. Yalnız diyelim ki hafif bir yemek yedik sofradan kalkar kalkmaz şınav mekik vb. hareketlerin herhangi bir zararı olur mu, bekleyip mi çalışmalıyız ?
 
hafifte olsa 1 saat bekle antrenman veya bu tarz hareketler icin ama agrın vs varsa yapma kaslar dinlenirken gelisir
 
Back
Yukarı