Yedigim her yemek...

günlük aldıgım kalori miktarım belli,almam gereken yaklaşık protein miktarım da belli,bunlar çerçevesinde kasmadan burgerimi de yerim pizzamı da yerim şekerimi de kullanırım,çikolata pasta böreğimi de yerim,ne bunları yeyince psikolojik olarak kaslarımda eksiklik hissediyorum,ne de bunları yedim diye sağlıksız bir şey yaptığımı düşünüyorum.çok eat clean taraftarı degilim,çok dirty bulk taraftarı da degilim.canım istediğimde yer makrolarıma oturtmaya çalışırım.makrolarıma uyuyorsa benim açımdan hiçbir sorun yok abur cuburlar konusundaki tek kasıntım yediğim yerler.ne burgerking-mc donalds gibi yerlerden burger yerim,ne dominos pizza-pizza gibi yerlerden pizza yerim,yerel güvenilir mekanlar bulduysam,geriye kalan tek şey makrolarıma uydurmak