Yardim lutfen

[ntahraci]

Merhabalar 7 haziran itibariyla spora basladim ama ramazanda 1 ay ara verdim 118 kiloydum ilk basladigimda suanda 104 kiloyum ama duzenli bir yemek programim yok bana bu konuda yardimci olurmusunuz .

Yas 17
Kilo 104
Boy 1.79

 

[doxux]

https://www.bodyforumtr.com/threads/yağ-yakmak-ve-İncelmek-nasıl-olur.3501/

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi