yardim lazim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve dvtclk tarafından 12 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dvtclk
    Offline

    dvtclk Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, spor salonuna gidecek vaktim olmadigi icin evde yapmayi dusundum. 1.5 ay once agirlik sehpasi, 2 adet dumbell, bar ve 60 kg agirlik aldim.andrid marketten indirdigim bir uygulamayla kendi capimda bir program olusturdum ama hic bir ilerleme yok, galiba biseyleri yanlis yapiyorum. onerebileceginiz bir program var mi abiler pes etmenin esigindeyim. Yaşim 23, Boy:1.84, kilo: 64. Ayrica beslenme konusu da var o da apayri bi mevzu zaten.
     

Sayfayı Paylaş