Yardımlarınızı bekliyorum

[Fatih854]

Spora ilk başladığımda 113kilo idim ancak fotoğraflar yok 106 100 ve şuanki halimin var 89kiloyum boyum 185 80e düşmem yetermi acaba

 

[brfnbrfn]

80 e düşelim ama 80 e düşmek en az 6 ayımızı alsın bu kiloyu yavaş yavaş verin deri sarkmamasi icin kalori çok kısıtlamayın

 

[Fatih854]

80 e düşelim ama 80 e düşmek en az 6 ayımızı alsın bu kiloyu yavaş yavaş verin deri sarkmamasi icin kalori çok kısıtlamayın

Teşekkürler

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

“Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

Not: Başlık açarken kural olmasa da sizlerden ricamız, forumun göze daha hoş görünmesi için kelimelerin sadece ilk harflerini büyük yazalım
Ör : “PROGRAMIM İÇİN TAVSİYELERİNİZ?” veya “programım için tavsiyeleriniz?” yerine “Programım İçin Tavsiyeleriniz?“ kullanalım

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi