Öncelikle herkese merhaba supplement kombinasyonu hakkında bi kaç konu gördüm fakat benim istediğimi karşılaymaadı için yeniden açıyorum.Bu ramazadan sonra 300 400tllik bi kombinasyon yapmayı düşünüyorum şuan aklımdaki kombinasyon şu:ON whey protein tozu+hardline aakg[arginine]+hardline glutamine+ON creatine burdan çıkması veya daha değişik birşeey eklemem konusunda yardımcı olursanız sevinirim.Şimdiden herkese teşekkürler.
Yardım supplement kombinasyonu!!
- Konuyu başlatan cre
- Başlangıç Tarihi
lasthunter
Üye
Olculerini kilonu vs.de yazarmisin?
biraz kilolu birisiyim kilo yaklaşık 100kg şuan kardiyo ağırlıklı antreman yapıyorum kol soğuk 40cm omuzlar 135 bel 108 boy 1.70 anlıcağın kiloluyum ama kilo verip ramazan sonra hacime girmek istiyorum karnitin tarzı ürün kullanmak istemiyorum hacim için gerekli ürünler hakkında yardım edersen sevinirim
Miracle
Üye
Açıkcası biz sadece akıl verebiliriz sana uygulayıp uygulamamak sana kalmış.
1.70 boy 100kg senin aşırı kilolu olduğunu gösterir. Kas erimesi vs vs dert etmene gerek yok çünkü büyük bir kas hacimin olduğunu sanmıyorum.
Kilo verirken protein tozu kesilir. Glutamine + bcaa kasları besler ama amaç kilo vermekse gereksiz kalır. Bu supplementleri hacim antremanında alman yararlı olacaktır, yoksa çöpe atılan bir para gibi düşün.
Cardio ağırlıklı antreman yapmak zorundasın. Biliyorum, kulağa pek güzel gelmyor ama insan body i kilolu yağlı goruneyım diye yapmaz.
Bodyi kesinlikle çıkar demiyorum, aksine yap ama yağ yakımına göre çalış. Yanna alabıleceğin supplementler L-carnitine CLA olmalı, çok kafanı kas olayına takıyosan bcaa al o senin kaslarını guzelce korur. Ama emin ol kilo verirken küçüleceksin bunu önleyemezsin.
Diet + cardio + yağ yakımını hedefli body çalışması.
Ek: L carnitine
1.70 boy 100kg senin aşırı kilolu olduğunu gösterir. Kas erimesi vs vs dert etmene gerek yok çünkü büyük bir kas hacimin olduğunu sanmıyorum.
Kilo verirken protein tozu kesilir. Glutamine + bcaa kasları besler ama amaç kilo vermekse gereksiz kalır. Bu supplementleri hacim antremanında alman yararlı olacaktır, yoksa çöpe atılan bir para gibi düşün.
Cardio ağırlıklı antreman yapmak zorundasın. Biliyorum, kulağa pek güzel gelmyor ama insan body i kilolu yağlı goruneyım diye yapmaz.
Bodyi kesinlikle çıkar demiyorum, aksine yap ama yağ yakımına göre çalış. Yanna alabıleceğin supplementler L-carnitine CLA olmalı, çok kafanı kas olayına takıyosan bcaa al o senin kaslarını guzelce korur. Ama emin ol kilo verirken küçüleceksin bunu önleyemezsin.
Diet + cardio + yağ yakımını hedefli body çalışması.
Ek: L carnitine