Yardım lütfen

[s4h1n1997]

Merhaba arkadaşlar haftada 3 gün salona gidiyorum yeni başladım flexorun yeni başlayanlar için programını uyguluyorum off günlerimde yani haftada 3 defa kardiyo yapmam vücudun gelişimine engel ola bilirmi?

 

[Body06]

Merhaba,

Beslenmenize ve uyku saatinize gereken önemi verir bununla beraber kardiyo antrenmanlarınızda da fazla yağ yakacağım diye aşırıya kaçmazsanız herhangi bir sıkıntı olacağını düşünmüyorum.

İyi akşamlar,

 

[s4h1n1997]

Beslenme için hala bulamadım eyer güzel bir programınız varsa verebilirmisiniz lütfen

 

[Body06]

Merhaba,

Forumun "Yeni Başlayanlar" bölümü ile "Beslenme" bölümünü iyice araştırmanızı tavsiye ederim.
Bu başlıktan başlayabilirsiniz araştırmaya; https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/

İyi akşamlar,

 

[s4h1n1997]

Teşekkürler