Yardım lütfen

Merhaba arkadaşlar haftada 3 gün salona gidiyorum yeni başladım flexorun yeni başlayanlar için programını uyguluyorum off günlerimde yani haftada 3 defa kardiyo yapmam vücudun gelişimine engel ola bilirmi?

 

Merhaba,

Beslenmenize ve uyku saatinize gereken önemi verir bununla beraber kardiyo antrenmanlarınızda da fazla yağ yakacağım diye aşırıya kaçmazsanız herhangi bir sıkıntı olacağını düşünmüyorum.

İyi akşamlar,

 

Beslenme için hala bulamadım eyer güzel bir programınız varsa verebilirmisiniz lütfen

 

Merhaba,

Forumun "Yeni Başlayanlar" bölümü ile "Beslenme" bölümünü iyice araştırmanızı tavsiye ederim.
Bu başlıktan başlayabilirsiniz araştırmaya; https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/

İyi akşamlar,

 

Teşekkürler