Yardım Edebilen Varsa ...

BerkeSunar

BerkeSunar

Üye
Merhaba Ben 13 Yaşındayım Ve 5 Kg 2 Adet Dumbellim 2 Bilek Yayım 1 kol Yayım 1 Göğüs Yayım Var Bana Güzel Bir Program Hazırlıyabilirimsiniz Formu Dolaştım Ama Kendime Bir Program Bulamadım Siz Hazırlıyabilrimsiniz (Kol Göğüs Sırt )

Kilo:62
Boy:1.73
Yaş:13
 
Yaşın ufak bb ye başlamanı tavsiye etmem.
Vucut ağırlığı ile yapabileceğin antremanlar sana yetecek. Forumda bolca var bunlar az araştır konu açmadan.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı