Yanlarımı nasıl daha çok dışarı çıkarırım

Selam arkadaşlar iyi forumlar, yanlarımı nasıl bu fotoğraflardaki gibi daha dışarı çıkarırım? Ne tür hareketler vs. yapabilirim? Sanırsam böyle olması için daha düz bir karına ihtiyacım var.
 

Eklentiler

  • 491c4e04e7f0e4f44657f409dceb81a8.png
    491c4e04e7f0e4f44657f409dceb81a8.png
    68,1 KB · Görüntüleme: 202
Back
Yukarı