Yalnış mı çalışıyorum acaba?

E

Eness35

Üye
Arkadaşlar Merhaba :)

Yaklaşık 6 ay'dır vücut geliştirme yapıyorum. Boyum 171 cm, kilom ise 72, sorunum şu spordaki arkadaşlar kanatlarımın fazla çıktığını artık çalışmamam gerektiğini söylemişlerdi 3 ay önce, bende testere hareketine ara verdim. Göğüse çekiş ve sırta çekişte kollarımı normal olarak açıyorum, dar mı tutmam gerekiyor? Yardımcı olursanız sevinirim çok fazla stres yaptım :)
 
testere hareketi diye tabir ettiğin hareket nedir acaba biraz daha açarsan bilmeyen arkadaşlarımızada yorum yapma fırsatı vereceksiindir :)
 
Eness35 bende o bahsettiğin hareketi bilmediğim için açıklamanı ve sana yardımcı olmak adına söylemiştim. Anlaşılan buraya konuyu yardım için değil de geyik yapmak için açmışsın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı