Yalnış mı çalışıyorum acaba?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Eness35 tarafından 12 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Eness35
    Offline

    Eness35 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Merhaba :)

    Yaklaşık 6 ay'dır vücut geliştirme yapıyorum. Boyum 171 cm, kilom ise 72, sorunum şu spordaki arkadaşlar kanatlarımın fazla çıktığını artık çalışmamam gerektiğini söylemişlerdi 3 ay önce, bende testere hareketine ara verdim. Göğüse çekiş ve sırta çekişte kollarımı normal olarak açıyorum, dar mı tutmam gerekiyor? Yardımcı olursanız sevinirim çok fazla stres yaptım :)
     
    Eness35, 12 Haziran 2013
    #1
  2. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    testere hareketi diye tabir ettiğin hareket nedir acaba biraz daha açarsan bilmeyen arkadaşlarımızada yorum yapma fırsatı vereceksiindir :)
     
    DeliMavi, 12 Haziran 2013
    #2
  3. Eness35
    Offline

    Eness35 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hadi canım alla alla
     
    Eness35, 12 Haziran 2013
    #3
  4. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Eness35 bende o bahsettiğin hareketi bilmediğim için açıklamanı ve sana yardımcı olmak adına söylemiştim. Anlaşılan buraya konuyu yardım için değil de geyik yapmak için açmışsın
     
    DeliMavi, 12 Haziran 2013
    #4
  5. silyum
    Offline

    silyum Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Testereden kasti dumbell rowing.
     
    silyum, 12 Haziran 2013
    #5
    DeliMavi bunu beğendi.
  6. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Teşekkürler silyum yardımcı olduğun için :)
     
    DeliMavi, 12 Haziran 2013
    #6

Sayfayı Paylaş