Yaş 16 Sizce Eksiklerim Nereler !

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
GECMİSH

GECMİSH

Üye
Merhaba öncelikle 2 yıldır bu sporu yapıyorum son 1 yıldır evimin çatısında çalısıyorum bench sehpası bar dumbell ws daha önce 80 kg çok yağlı bir insandım foto koysam şaşırırsınız ama şuan elimde foto yok,eksiklerim neler sizce jinekomastide var.

Sırt 1 : http://i.hizliresim.com/Z2rkkz.jpg

Sırt 2 : http://i.hizliresim.com/6Y4PmN.jpg

Normal : http://i.hizliresim.com/32XLv4.jpg

Abs ler ışıkta falan süperde normalde beğenmiyorum hızlı kilo verdiğimden dolayı sarktı dolayısıyla bulk yapmıcam amacım yağsız büyümek 1 yılda gerçekleştirdim bunu eski teli kaybetmesem atardımda kayboldu işte.Zamanla kütle yapıcaz daha kas ve kemik yapım tam gelişmedi.
 
Eksiklerim neler demişsin eğer alınmayacaksan eksiğin sadece göğüs bölgesi olduğunu düşünüyorum.

Hoş zaten bu sporu sevenlerden olduğun için onlarda gelişecektir diye umuyorum, kolay gelsin. :)
 
HushMoney dedi:
Eksiklerim neler demişsin eğer alınmayacaksan eksiğin sadece göğüs bölgesi olduğunu düşünüyorum.

Hoş zaten bu sporu sevenlerden olduğun için onlarda gelişecektir diye umuyorum, kolay gelsin. :)
Genişletmek için tıkla...
Bu sporu sevmiyorum aşığım göğüsler gelişir zamanla heralde sağol.[DOUBLEPOST=1410362500][/DOUBLEPOST]Arkadaşlar başka bir forumda body forumu değil farklı bir forumun konu dışında da açtım vücudumun orantısız oldugunu söylüyorlarlar :D pek takmadım ama orantısızmı vücudum sizlerdende duymak isterim.
 
Son düzenleme:
Açıkçası 2 yıla göre gerçekten her bölgen eksik kalmış neyse buna rağmen vücudu ele alırsak göğüslerin diğer bölgelerine göre geri kalmış duruyor.
 
muti5757 dedi:
Açıkçası 2 yıla göre gerçekten her bölgen eksik kalmış neyse buna rağmen vücudu ele alırsak göğüslerin diğer bölgelerine göre geri kalmış duruyor.
Genişletmek için tıkla...
:D ben 2 yıldır bu sporu yapmıyorum 1 yıl kilo verme dönemim oldu 20 kg verdim sonra bıraktım 3 ayda 10 kg full yağ olarak geri aldım sonra kasım 2013 de tekrar başladım ve bu hale geldim.Alt karın eksik değil derim sarktı o yüzden öyle yoksa alt karını benim yarım kadar bile çalıştıramassınız.
 
Bence ust taraf tamam..simetri sorunun var gibi..normalde bu sporda bel ince olmasi istenir ama sende cok ince durmus..bacak calisiyormusun? Sanirim kalcalar ve bacaklarda ince kalmis o yuzden simetri bozuk duruyor...umarim elestirime kizmamissindir..maksat daha iyisini yapman..saygilar
 
telepati dedi:
Bence ust taraf tamam..simetri sorunun var gibi..normalde bu sporda bel ince olmasi istenir ama sende cok ince durmus..bacak calisiyormusun? Sanirim kalcalar ve bacaklarda ince kalmis o yuzden simetri bozuk duruyor...umarim elestirime kizmamissindir..maksat daha iyisini yapman..saygilar
Genişletmek için tıkla...
Hocam bacaklarım çok çabuk büyüyor ayda 2 defa calistirdigim oluyor bacak küçük değilde kollar ince genetikten
 
Yaş 16 tam gelişme çağındasın bu sebeple metabolizma hızın normal bir insanın üzerinde seyir ediyor. Bu sebeple yeme olayına yüklenmen de fayda var. Kaldı ki hacim ve büyüme olayı beslenme > antrenman > dinlenme kombinasyonu ne kadar sağlıklı olursa o kadar başarılı olur. Antrenman programını çalışma sistemini detaylarıyla bilmeden yönlendirmede bulunmak zor. Ancak yaşına göre eğer o kilodan da düştüysen şu anda ki mevcut halin iyi. Daha da gelişmek için tek tavsiyem vücudunu programda değişikliklerle 6 hafta bir düzenli şaşırtman olur.

Tek ihtiyacın olan zaman, çalışmaya tam gaz devam
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı