1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 Kilo 64-65 1-2 Yıllık Ev Çalışması Before&After

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve qwqwew123 tarafından 13 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 52 üye.
  1. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    hahah sonunda bilge yazarlarımızdan güzel bir yorum çok teşekkür ederim ustacım :) çekirgeyiz daha öğrenicez büyüyücez :) dediklerine kesinlikle dikkat edicem bir sonraki konuma mesaj atıcam sana dediğin yerlere yüklenicem ;)
     
  2. dafdafxd
    Offline

    dafdafxd Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Salona gitmeden böyle bir vücut yapmak zor. Bu şınav mekik olayına bende girmiştim zamanında 2 seneye yakın sadece senin yaptıgın hareketlerle çalıştım .Tabi etkisi oluyor vucüdün şekilleniyor ilk haline göre baya iyi hoş bir görüntü oluyor ama bu kadar degil hocam :) Yinede bu vücudu salona gitmeden yaptım diyorsan dicek lafım yok tebrik ediyorum seni . Bana sorarsan evde şınav mekikle ugraşan arkadaşların şevkini kırmayalım . İyi forumlar
     
  3. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Bende ona sinirlenmiştim ancak sadece şınav mekik değilmiş, anlatım yanlışlığından kaynaklanıyor. "Ağırlık istasyon" diye aratırsanız bulabilirsiniz. Arkadaş onunla birlikde yapılan antremana ek olarak şınav, mekik, dips vs. yaparak vücudunu elde etmiş. Kimsenin şevki kırılmasın thums:
     
  4. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    yalnız ilk fotolardaki göğüs nedir öyle.. bende beğendim ama dikkatimi çeken şey de nedense hiçbir resim de düz poz vermemişsiniz
     
  5. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    herkezin kendi style kendi tarzı vardır :) buda benim style'im :)
    ayrıca çok teşekkürler:p
     
  6. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    rica ederimde resim ekleme kurallarıdada bu var sanırım yani kasların tam görünmesi gerekiyor diye ondan söyledim :)
     
  7. zzz
    Offline

    zzz Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    10 yıl sınav çek o göğüsü öyle ayramassın
     
  8. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    çok iyi yalnız kolların orantıyı bozuyor 2-3 cm daha büyümeleri ve derinleşmeleri lazım.
     
  9. Panoraya
    Offline

    Panoraya Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0

    Ben Şınav hareketiyle yaptım çizgiyi dostum thums:
     
  10. cankendigelen
    Offline

    cankendigelen Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    sen önce küçükken şınav mekikle başlamışssın sonra böyle olmayacagını anlayınca salona başlamışssın böylede gelişemeyeceğini anlayınca güzel bir küre girmişssin şimdide gelişimin tatmin edici olmayınca kendini tatmin etmek için parklarda vs çalıştım ve bilgisiz ayağına yatıosun :)
     
  11. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    10 yıl çekmedim zaten güzel kardeşim 1.5 2 yıl felan oldu :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:40 ----------

    vallahi kardeşim haklısın kol çalışabilecek bir ortam yok malesef elimde dumbell gibi vs. yaptığım hareketlerde çekici itici güç olarak kollarımı kullanıyorum o arada ne gelişirse işte yetiyor bana :) ama yakında alıcam kendime bir çift dumbell :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:42 ----------

    işte bu adam çözdü işi siz daha didinin.kafa_kafa_
     
  12. afka9
    Offline

    afka9 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.266
    Beğenileri:
    747
    Ödül Puanları:
    123
    şınavla kanat kası yapılıyormuydu :D
     
  13. Gitarist
    Offline

    Gitarist Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    İnşallah :)
     
  14. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    kanat kası için parkta çalıştım demiştim ;)
     
  15. Keops
    Offline

    Keops Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    ilk 2 pozda karı memesi gibi cok yuvarlak cıkmış bu işte bi gariplik var şınavla toplayabılırsın ama sen alt kısmınıda kesmeyı başarmışsın hemde oval biçimde dambılla falan çalışmışsın kesin
     
  16. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    garip bir yorum ama yanlışın var dumbell benim hayatıma girmedi.
     
  17. jazz32
    Offline

    jazz32 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Kardeşim 1 .paragrafta demişinki naturel yapıcağım falan salona gitmem Yanlış anlamada biz enayimiyiz? Bizim Türk milleti naturel yapmayı bir marifet sanıyor bazıları soruyorlar ne kullanıyorsun Protein tozu hemen verdiği cevap aaaaa protein tozu kullanıyor o zehir olum bıraktığında nolur onu düşün bizim ülkemizde herkesin antrenör herkesin Bodyci olduğu bir yerde ise senide naturel anlayışın ve supplementlere baktığın gözü tebrik ederim
    Mr. Olympia da neden 1 tane Türk var Oturup Düşünün Saygılar.
     
    M.Liberation ve yeniyim bunu beğendi.
  18. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Kardeşim ben mr.olympia'a katılmak istemiyorum, oraya katılanlar hayatını o spora adamış insanlar ve onlar supplement steroid vs. kullanmayı göze alan insanlar ne olacagı her yerde yazıyor ilerde ben kötü şeyler okumuştum şahsen ben nasıl kadınlar kendine bakıyorsa bakımlı taş gibi kadınlardan hoşlanıyorsak bende kendimi bakıp sportif bir insan olmak için spor yapıyorum denize gittiğimde üstüme bir t-shirt giydigimde şunun göbeğine bak demesinler diye yapıyorum ve yine diyorum ki natural yapmak en iyisi :)
     
  19. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Dün akşamdan bir foto duş sonrası :)
    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us
     
  20. aybars-16
    Offline

    aybars-16 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaş bench press ile doldurulan göğüsün havayla yada suyla dolduğunu sanıyor sanırım... natural natural diyorsun spor salonuna giden insanlar senden farklı birşey mi yapıyor sence? sen kendi ağırlığını kaldırarak göğüsünü çalıştırıyorsun, onlar ise kendi ağırlıklarından fazla kaldırarak göğüslerini çalıştırıyorlar, onlarda barfiks çekiyor sende barfiks çekiyorsun. insanlar senin sahip olduğun göğüsü doldurmak için spor salonlarında vakitlerini harcıyorlar, supplement desteği alıyorlar , sıkı beslenme düzenine giriyorlar. ister profesyonel isterse 2 aydır vücut geliştirme yapan biri olsun bu vücudun dışarıda şınavla yapılmayacağını bilir. yukarıdaki arkadaşa katılıyorum, bence sen spor salonuna gitmişsin ve gelişiminden fazla memnun olmadığın için salona gitmedim ağırlık altına da girmedim diyip kendini tatmin ediyorsun. biraz ağır oldu ama kusura bakmıcaksın bu benim kendi görüşüm. milleti kandırmaya gerek yok.. saygılar
     

Sayfayı Paylaş