yağlanmayla ilgili bi sorunum var bakarsanız sevinirim

beyler boyum 1.76 kilom 56 yağ oranım 5.3 6 ayda 6 kilo alabildim o da zorla gainerle falan. yaklaşık 5 kutu gainer bitirdim farklı markalarda.6 aydır spor yapıyorum ama yağ oranım hiç artmadı hep de yağlı şeyler yiyorum yağlanmaya çalışıyorum ama etki etmiyor ne yaptıysam.karışık çalışıyorum yaklaşık 12-13 hareket var 1 antremanımda bundan dolayı mı yağlanamıyorum acaba??yani antreman çok fazla etkiler mi yağ oranını kiloyu yardımcı olursanız sevinirim

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-İsteyenlere.1680/
https://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi