Yağ yakmalı mıyım ?

pablo123

pablo123

Üye
Merhaba Arkadaşlar, Yaş 17 kilom 83 ve boyum 1.87 ve yaklaşık 1 aydır salonda çalışıyorum hafif göbek ve belimde yağ var bunun için ne yapmalıyım ?
Yoksa Aynı şekilde ağırlık çalışmaya devam mı etmeliyim ?
 
kardiyo ve ağırlık çalışması yapman lazım.. beslenmeye de dikkat edersen yağlardan kurtulabilirsin. ama çok zaman istiyor. ama ilk önce ne istediğine karar vermen lazım. şimdi gelişme çağındasın. eğer ileriye yönelik devam düşünüyorsan kas gelişimi için çok iyi bir dönem gelişme dönemi. ama yalnızca göbekteki yağlardan kurtulmak istiyorsan beslenme ve kardiyo sorunu çözer.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı