Yağ yakma !

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan WATZz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

WATZz

Üye

Eklentiler

  • capture-20151123-211604.png
    capture-20151123-211604.png
    29,8 KB · Görüntüleme: 432
uygulayabilirsin karbonhidrat miktarını azalatarak eğer antrenman yapıyorsan antrenman öncesi alacağın sade şekersiz nescafe kafeinin yağ yakımında faydası olabilir
 
öğle akşam olarak 80 gram makarna tüketiyorum , uyurken yağ yakma daha iyi olduğundan
spora gitmeden önce 110g, tüketeyim spordan sonra 50 gram güzel olmaz mı ?
 
olabilir akşam yemeğinden sonra başka öğün alma yoğurt tüketebilirsin ve karbonhidrat düşürürken proteini arttır kas kaybı yaşamamak için
 
yarı yarıya karboyu bölmektense antrenman öncesine yığdım karbonun çoğunuı .
Çok çabuk yağ bağlıyorum 72de hoş duruyosa vücut sabit kalıcam .Durmuyosa 80 hedefim .
 
Back
Yukarı