herkese selam
şu anda yağ yakmaya çalışıyorum ve L-Carnitine Kullanıyorum (Günlük 400 mg x 3 tablet = 1200mg alıyorum.) aynı zamanda da creatine başlayıp kaslarımı geliştirmek istiyorum. sizce nasıl?
gündüz işte olduğum için akşamları saat 21 ve 22 de spor yapıyorum, bazıları bunun faydası olmaz gece spor yapılmaz hiçbir gelişme ve yağ yakma olmaz diyorlar sizce bu doğrumudur? (Bu soru Benim İçin Çok Önemli)
bu arada boy = 173 cm
kilo=80
herşey için teşekkürler
şu anda yağ yakmaya çalışıyorum ve L-Carnitine Kullanıyorum (Günlük 400 mg x 3 tablet = 1200mg alıyorum.) aynı zamanda da creatine başlayıp kaslarımı geliştirmek istiyorum. sizce nasıl?
gündüz işte olduğum için akşamları saat 21 ve 22 de spor yapıyorum, bazıları bunun faydası olmaz gece spor yapılmaz hiçbir gelişme ve yağ yakma olmaz diyorlar sizce bu doğrumudur? (Bu soru Benim İçin Çok Önemli)
bu arada boy = 173 cm
kilo=80
herşey için teşekkürler