8 ay önce bir diyetisyen yardımıyla zayıflamaya başladım..başlangıç kilom 85 idi...3 ay da 67 kiloya düştüm..3 ay önce body'e başladım...şu an 72 kiloyum...matematik problemi gibi oldu 
Diyetisyen vücut çalışmamı istemedi..ileride bu sporu devam ettiremeyeceğimi ve vücudumun sarkacağını belirtti...benim sizlere sormak istediğim şu 3 ayda hiç yağ yakamamışım 4.5 kg kaslanmışım...bu siteden araştırdığım diyeti uyguluyordum.(diyet listem:sabahları 4 yumurta 4 beyaz 2 sarı,beyaz peynir,küçük boy patates..öğlen tavuk,yoğurt makarna yada bulgur pilavı,akşamda tavuk,makarna,yoğurt) yağ yakmam ve aynı zamanda kaslanmam için nasıl bir diyet önerirsiniz?
Diyetisyen vücut çalışmamı istemedi..ileride bu sporu devam ettiremeyeceğimi ve vücudumun sarkacağını belirtti...benim sizlere sormak istediğim şu 3 ayda hiç yağ yakamamışım 4.5 kg kaslanmışım...bu siteden araştırdığım diyeti uyguluyordum.(diyet listem:sabahları 4 yumurta 4 beyaz 2 sarı,beyaz peynir,küçük boy patates..öğlen tavuk,yoğurt makarna yada bulgur pilavı,akşamda tavuk,makarna,yoğurt) yağ yakmam ve aynı zamanda kaslanmam için nasıl bir diyet önerirsiniz?
