Yağ yakımı ve fit durmak ile ilgili yardım ?

[Mertttorsy]

Merhaba yasım 16 sorum su yonde olacaktı simdi ben gencvefit adlı sitede seviye 1 programını uygulayacagım(spor salonuna gitmiyorum) amacım yağ yakıp fit durmak . Dayanıklılık ya iste yağ yakmak icin az agırlık cok tekrar seklinde olmalıymıs bende 4 kg dumbell var onla yapacagım sizce 4 kg ile yağ yakabilirmiyim ? Her cevabınız benim icin cok onemlidir.

 

[BisikletciMert]

Tabiki önemli olan çalışmak programı iyi uygula beslenmende dikkat et program işe yaramadığı zaman değiştirirsin

 

[Mertttorsy]

Tabiki önemli olan çalışmak programı iyi uygula beslenmende dikkat et program işe yaramadığı zaman değiştirirsin

Tesekkur ederim cevabın icin anladım

 

[Blonde]

4 kg lik dumbelle olacak is degil fit durmak vs fit olmaktan kastın ne hedefin ne ?

 

[Mertttorsy]

4 kg lik dumbelle olacak is degil fit durmak vs fit olmaktan kastın ne hedefin ne ?

Hedefim yağ yakmak fit durmak, bence 4kg yeterli olacaktır cok tekrar ile

 

[BisikletciMert]

Bir yere kadar ağırlıkları ilerledikçe artırmalısın

 

[Mertttorsy]

Bir yere kadar ağırlıkları ilerledikçe artırmalısın

Evet anladım ilgilendiginiz icin cok tesekkur ederim