Yağ oranı

[bycaner]

Beyler merhaba 2 ay önce bi fitness programına başladım yağ oranım %23 lerdeydi 1 ay sonra bi daha ölçtürdüm %20 dün bi daha yaptım yani 2. ayımda bu sefer %14 gösteriyor sizce bu büyük avmlerdeki boy kilo yağ endeksi ölçen aletler ne derece doğru acaba ?

 

[shaq]

Genel olarak baktığımızda ben çok güvenemiyorum bu tarz aletlere. Sık sık hatalı ölçüm yapıyorlar. Benim 30 kg fazla ve 40 cm düşük ölçeni bile çıkmıştı.

 

[SiR_Arawn]

Pek güvenilir değil , forumda yağ oranı ölçtürme konusunda herkes sadece hastaneye güveniyor.Veya eczanelerde olabilir.Dediğine göre 1. ay sonu %20 yağ oranıyken 2. ay sonı %14 oranına sahipsin.Bu çok çok ilginç 1 ayda %6 yağ oranı kaybı çok büyük bir kütle yani ya başarın çok iyi , yada o yanlış.
Sana tavsiyem her ay sonunda fotoğraf çekil , hem gelişimini kendi gözlerinle görmüş olursun.

 

[neverbackdown.]

Hastanede ölçtür AVM dekiler resmen boyla kilonu oranlıyo başka bişey değil çok saçma zaten sistemide. boyumu bile kısa ölçtü

 

[komando1991]

bende ölçtürdüm boyum 1.77 kilo 64 yağ 5.5 kg çıktı ne kadar doğru bilmiyom

 

[bycaner]

peki anladım hastanede derken nereye gidiyoruz tam olarak çünkü gittiğim hastanedede o aletten vardı

 

[nockeee]

http://www.naturallyintense.net/blog/wp-content/uploads/2009/09/calipers.jpg

Su tarz bir kumpas al, evde kendin olc.